YKS'de başarı için stres yönetiminin 5 sırrı...
Sınav stresini aşmak için ne yapılmalı? Yükseköğretim Kurumları Sınavı'na(YKS) girecek adaylar için sınavda başarılı olmanın sırrını AKŞAM TV'ye anlatan Uzman Psikolog Derya Yalçınkaya sınavdan önce ''Ya yapamazsam'' diye düşünenler için önemli bilgiler verdi. İşte YKS'de başarı için stres yönetiminin 5 sırrı...
Uyku ve beslenme düzenine dikkat edilmeli.
Sınav ne anlama geliyor. Önce bu sorunun cevabı düşünülmeli. Eğer bu soruya çok büyük bir anlam yükleniyorsa stres de fazla olacaktır. Sınav başarılı olma yolunda sadece bir araçtır.
"Ya yapamazsam, ya başamazsam" gibi cümleler aklınızdan çok geçiyorsa elinize boş bir kağıt alın. Bu cümleler yerine alternatif cümleler yazın. Örneğin "Başamazsam hayatım biter." yerine sınavdayım ve yapabileceğimin en iyisini yapacağım." yazın.
Sınavda ilk etapta titreme karın ağrısı olabilir. Bu belirtiler normaldir. İlerleyen dakikalarda azalacaktır. Panik yapmayın.
Aileler öğrencileri olumlu cümlelerle yönlendirmelidir. Nefes egzersizi de yapılabilir.
En Güncel İş İlanları
Yayınlandığı anda Sayfamızda Yer Alacaktır Aşağıdaki Grubumuza katılarak yayınlanacak iş ilanlarından ilk Siz Haberdar olabilirsiniz
|
|||||||
Kamu Saati Sayfamızı Sosyal Medya Üzerinden Takip Ederek Güncel İş İlanları Memur ve İşçi Alım Haberlerine ve Son Dakika Haberlerine Herkesten Önce Ulaşarak Bir Adım Öne Geçebilirsiniz.
Kamu Saati Twitter Sayfamızı Takip Etmek İçin TIKLAYINIZ
Kamu Saati Facebook Sayfamızı Takip Etmek İçin TIKLAYINIZ
Kamu Saati İnstagram Sayfamızı Takip Etmek İçin TIKLAYINIZ
Kamu Saati Android Uygulamamız İçin TIKLAYINIZ
Bu yazının tüm hakları www.kamusaati.com'a aittir. 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanununun 36. maddesi uyarınca alıntılanamaz. Telif hakları saklı tutulmuş bu yazının alıntılanması halinde yasal takip yapılacaktır. ©
