Kalp krizi yaşı giderek düşüyor

Uzmanlar uyarıyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Yılmaz Güneş, Türkiye'de kalp ve damar hastalıklarının giderek çoğaldığını ve kalp krizi yaşının giderek düştünü belirtti. Güneş, kalp sağlığını korumak için neler yapılması gerektiğini belirtti.

Doç. Dr. Yılmaz Güneş, ülkemizde kalp-damar hastalıklarının giderek çoğaldığını ve bunun ciddi bir sorun olduğunu vurgulayarak bu sorun karşısında önlemlerin alınması gerektiğini ifade etti. Güneş, 'Kalp damar hastalıklarını oluşturacak risk faktörlerini uzun soluklu olarak önlememiz gerekiyor. Toplumumuzun genel yapısına baktığımızda çok fazla oturan bir toplum olduğumuzu görebiliriz. Dolayısıyla az yiyip çok yürümemiz, yaygın ama bir o kadar da kötü bir alışkanlık olan sigarayı bırakmamız gerekiyor. Çünkü pek çok hastamız, kan basıncı, kolesterol gibi risk faktörleri normal olmasına rağmen,sigara içtiği için kalp kriziyle karşımıza gelebiliyor' açıklamasını yaptı.

Doç. Dr. Yılmaz Güneş kalp sağlığının korunması için,

1- İlaçların düzenli kullanılması,

2- Meyve ve sebzenin daha çok tüketilmesi,

3- Hayvansal gıdalardan ve katı yağlardan mümkün olduğunca uzak durulması,

4- Düzenli bir şekilde yürüyüş yapılması (Günde en az yarım saat yürüyüş yapılması),

5- Cips, kuruyemiş ve tuz bakımından zengin olan besinlerden mümkün olduğunca uzak durulması,

6- Akşam saatlerinde çok yemek yeme alışkanlığından vazgeçilmesi,

7- 30 yaşında en az bir kere şeker ve kolesterol ve lipit panele baktırılması,

8- Sigaranın kesinlikle kullanılmaması,

9- Belli bir yaşın üzerindeyseniz sağlık kontrollerinin kesinlikle aksatılmaması, 

10- Daha çok aktivite yapılması gerektiğini söyledi.