Mesaide zorunlu egzersiz arası

İzmir Sağlık Müdürlüğünce, masa başında iş yapan personelleri için egzersiz programı hazırladı. İzmir'de masa başı olarak çalışanlar için toplam 6 dakika olmak üzere günde iki defa üçer dakikalık egzersiz yapacaklar.

Dünya Sağlık Örgütünün yaptığı araştırmaya göre ölümlerin en önemli nedeni kalp hastalıklarının yaş, cinsiyet, genetik ve çevresel faktörler kaynaklı ortaya çıktığını belirten İzmir Sağlık Müdürü Ayhan İzzettinoğlu, bürolarda, idari yerlerde çalışan personeli biraz olsun hareket etmesine yardımcı olmak için Sağlık Bilgi Sistemleri Şube Müdürlüğünün bir bilgisayar programı hazırladığını açıkladı.

İzzettinoğlu, "Program günde iki defa 10.00 ve 15.00'te bütün bilgisayarların masa üstünü kilitliyor. 3 dakika boyunca eklemlere, karın kaslarına, sırta faydalı esneme hareketleri, sakin bir müzik eşliğinde ekrandan gösteriliyor. Böylelikle hem bedenimizi hem de zihnimizi dinlendirmiş oluyoruz. Tüm personel, masa başında 3 dakika boyunca aynı saatte günde 2 defa zorunlu olarak hareket yapmış oluyor. Kimlerin egzersiz yapıp yapmadığı da IP üzerinden denetlenebiliyor." diye konuştu. İzzettinoğlu, projeyi Sağlık Bakanlığına sunacaklarını, Bakanlığın da uygun görmesi durumunda birçok kurumda masa başı egzersizlerin başlayabileceğini belirtti.

İzmir Sağlık Müdürlüğü İnsan Kaynakları Şube Müdürü Arzu Adışen, uygulama ile masa başında çalışanların mutlaka yapması gereken hareketlerin hatırlatıldığını, sağlıklı yaşam için bunun bir teşvik olduğunu ifade ederek personellerin uygulamadan çok memnun olduklarını anlattı. Müdürlük çalışanlarından Zehra Genç ise günde 6 dakika egzersiz yapmanın faydasını gördüğünü belirterek, "Spor çok faydalı. Çok memnunuz uygulamadan. Egzersizler kolay ve fonksiyonel. Herkesin yapabileceği hareketler." diye konuştu.